Przyczyny stresu w pracy

Stres

O ile przyczyny stresu w pracy mogą być różne, o tyle fakt, że towarzyszy on chyba każdej osobie pracującej jest bezapelacyjny. Chyba nie przychodzi nam do głowy żaden zawód, w którym dana osoba nigdy nie będzie narażona na jakieś nieprzewidziane sytuacje, które wywołają w niej stres. Pewnie nie jednemu z nas przydarzyła się sytuacja, kiedy opowiadając o swoim stresującym dniu z pracy, podsumowaliśmy swoją wypowiedź słowami ” bo ty nie masz stresu w pracy” i spotkaliśmy się z dużą dezaprobatą. Tylko pracując w danym miejscu jesteśmy w stanie tak na prawdę stwierdzić ile stresu w pracy nam towarzyszy.

Odporność na stres

To czy jakaś sytuacja wywołuje w nas stres zależy także od naszej psychiki i odporności na różne sytuacje. To co było przyczyną stresu w pracy dla jednej osoby, niekoniecznie musimy wywierać jakiekolwiek emocje u drugiej. Czasem też możemy spotkać się z sytuacją ,w której dana osoba, z różnych przyczyn, ukrywa swój stres w pracy. Tłamszenie w sobie emocji również nie jest dobry rozwiązaniem i może być przyczyną poważnych chorób.

Przyczyny stresu w pracy

Stres w pracy może wywołać w nas wiele sytuacji. Tutaj wspomnimy pokrótce tylko o kilku, chyba najczęściej powtarzających się przyczynach stresu w pracy.

Presja osiągnięć

Jedną z najczęściej wymienianych sytuacji będących przyczyną stresu w pracy jest presja jak najlepszych osiągnięć i wyników. Mimo, że dajemy z sienie wszystko, wymaga się od nas coraz więcej i więcej. Skoro mogliśmy zrobić tyle i tyle, z pewnością możemy jeszcze więcej. Nikt nie pyta o to ile wysiłku nas to kosztowało i jakim kosztem tego dokonaliśmy. Presja osiągnięć jest przyczyną stresu w pracy, który jest długotrwały i może mieć bardzo negatywne skutki dla naszego zdrowia.

Ryzyko zwolnienia

Wiele osób powie także, że nie skarży się przełożonym na warunki pracy gdyż obawia się zwolnienia. Ewentualne głosy sprzeciwu szybko gaszone są informacją, że na nasze miejsce czeka już kilka innych osób. W ten sposób nie tylko praca jest przyczyną stresu ale i zmniejszonej motywacji i niechęci.

Praca po godzinach

Ciągłe, zbyt długie, bo nawet po kilkanaście godzin dziennie, siedzenie w pracy również jest przyczyną stresu. Nie mamy nawet chwili odpoczynku i szansy na odstresowanie się. Brak czasu i nasza ciągła nieobecność w domu negatywnie wpływa na nasze życie rodzinne i towarzyskie.

W końcu możemy dojść do takiego momentu, że praca jest tylko przyczyna stresu. Nie tylko nic nam nie daje ale i doprowadza do tego, że zaczyna się psuć wszystko dookoła. Warto więc czasem postawić siebie i swoje zdrowie przed pracą.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *